🍃 나 자신을 위한 결심, 술을 끊어야 하는 5가지 이유

술을 마시고 나면 마음이 편해지는 것 같고,
잠깐은 웃고 떠들 수 있어서 괜찮은 것처럼 느껴집니다.
하지만 어느 날, '내가 이대로 괜찮은가?'
스스로에게 질문하게 될 때가 오죠.

당신이 지금 이 글을 보고 있다면,
이미 스스로를 돌보고 싶은 마음이 시작된 상태입니다.

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1️⃣ 다음날의 나를 생각해보세요

숙취, 후회, 기억 공백, 괜히 쌓인 문자나 통화 기록…
술을 마시는 순간보다, 다음날의 내가 더 많이 후회합니다.
'어제 왜 그랬지?'는 반복될수록 자기 혐오로 이어집니다.
술을 끊는 건 다음날의 나를 구하는 일입니다.


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2️⃣ 관계는 술 없이도 충분히 깊어질 수 있습니다

“술 한잔 해야 진짜 얘기하지”
이건 한국 문화 속 오래된 착각입니다.
정말 가까운 사람이라면, 맑은 정신에서도 솔직할 수 있어야 합니다.
술 없이 진심을 나눌 수 있는 관계야말로 오래갑니다.


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3️⃣ 건강, 단순히 간 때문만은 아닙니다

술은 간뿐 아니라, 수면 질, 심장, 뇌 신경, 위장, 우울증까지
우리 몸과 마음을 천천히 무너뜨립니다.
단 3일만 술을 안 마셔도

눈이 덜 붓고

수면이 깊어지고

머리가 맑아지고

소화도 편해집니다.


몸은 당신의 결심을 바로 알아차립니다.


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4️⃣ 당신은 ‘끊을 수 있는 사람’입니다

많은 사람들이 “나는 못 끊어”라고 말하죠.
하지만 그건 끊기 전에 하는 말입니다.
끊고 나면 이렇게 말합니다.

👉 “생각보다 별거 아니더라.”
👉 “왜 이렇게 오래 마셨지 싶다.”
👉 “마음이 진짜 가벼워졌다.”

당신도 똑같이 느낄 수 있습니다.


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5️⃣ 더 이상 도망치지 않아도 됩니다

사실, 우리 모두 알죠.
술이 피로를 풀어주기보단
현실에서 잠깐 도망치게 해주는 도구였다는 걸요.
그런데 이제는
도망보다 ‘마주하는 용기’가 더 멋지다는 걸 아는 나이가 됐습니다.

당신은 스스로를 아끼기 위해 술을 끊으려는 사람입니다.
그 자체만으로도 이미 성숙하고 위대한 변화를 시작한 겁니다.


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🍀 오늘부터 한 잔만 미루어 보세요

오늘 하루만 마시지 않는 것

다음 모임에만 물을 마셔보는 것

친구 대신, 나 자신을 위해 거절해보는 것


작은 선택이 쌓여 큰 변화가 됩니다.


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마지막으로…

> 🍶 "술을 끊는 건 자유를 얻는 일이다."
🍃 "마음이 힘든 날, 맑은 정신이 나를 더 잘 도와준다."



술을 안 마시는 내 모습이
지금보다 훨씬 더 당당하고 편안할 거예요.

혼자가 아니에요.
당신을 응원합니다.

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