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술을 마시고 나면 마음이 편해지는 것 같고,잠깐은 웃고 떠들 수 있어서 괜찮은 것처럼 느껴집니다.하지만 어느 날, '내가 이대로 괜찮은가?'스스로에게 질문하게 될 때가 오죠.당신이 지금 이 글을 보고 있다면,이미 스스로를 돌보고 싶은 마음이 시작된 상태입니다.---1️⃣ 다음날의 나를 생각해보세요숙취, 후회, 기억 공백, 괜히 쌓인 문자나 통화 기록…술을 마시는 순간보다, 다음날의 내가 더 많이 후회합니다.'어제 왜 그랬지?'는 반복될수록 자기 혐오로 이어집니다.술을 끊는 건 다음날의 나를 구하는 일입니다.---2️⃣ 관계는 술 없이도 충분히 깊어질 수 있습니다“술 한잔 해야 진짜 얘기하지”이건 한국 문화 속 오래된 착각입니다.정말 가까운 사람이라면, 맑은 정신에서도 솔직할 수 있어야 합니다.술 없이 진..

요즘 여행 좋아하시는 분들 사이에서 입소문 난 "디지털 관광주민증", 들어보셨나요?단순한 관광 할인 카드가 아니라, 지역 주민처럼 다양한 혜택을 누릴 수 있는 디지털 주민증입니다.한 번 발급해두면 숙박부터 식사, 교통, 관광지 입장까지 할인받을 수 있는 실속 여행 아이템이죠!---✔️ 관광주민증이란?디지털 관광주민증은문화체육관광부와 한국관광공사가 운영하는 프로그램으로,전국 34개 지자체에서 타 지역 여행객에게 ‘명예 주민’ 혜택을 제공하는 제도입니다.✅ 발급 대상: 해당 지자체 거주자가 아닌 누구나✅ 발급 방법:대한민국 구석구석 홈페이지 또는 앱 접속로그인 후 여행하고 싶은 지역 선택 → 신청QR 코드 형태의 디지털 카드 발급 완료!---🧾 어떤 혜택이 있나요?🏨 숙박 할인참여 숙소에서 5~30% 할..

1️⃣ 제2조 (정의 조항)의 변화기존에는 **‘근로계약의 당사자’**만 사용자로 인정되었지만,개정안은 근로계약 당사자가 아니더라도근로조건에 대해 실질적·구체적으로 지배하거나 결정할 수 있는 위치에 있다면사용자로 인정하도록 기준을 확대했습니다.이는 ‘원청’이 하청 노동자의 처우에 실질적인 영향력을 갖는 경우에도교섭 책임을 지도록 제도적 기반을 마련한 것입니다.---2️⃣ 제3조 (손해배상 청구 제한)의 변화세부항 추가기존에는 합법적인 단체교섭이나 쟁의행위에 대한 민간 손해배상이 금지되어 있었지만,개정안에서는법원이 책임 범위를 개인별로 평가해 배상 범위를 정할 수 있도록,신원보증인에게는 손해배상 책임을 묻지 않도록 명확히 규정했습니다. 🔎 고용노동부 공식 홈페이지 바로가기 ---🔍 법 개정의 의미와 기..

최근 기상청은 전국 대부분 지역에 폭염주의보 및 폭염경보를 지속적으로 발령 중이며, 체감온도는 대부분 지역에서 33℃ 이상, 일부 경기 내륙, 남부지방 등에서는 35℃ 이상으로 매우 위험한 수준입니다 .☀️ 폭염특보 기준폭염주의보: 일 최고 체감온도 33℃ 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때폭염경보: 일 최고 체감온도 35℃ 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 🔥 폭염주의보 발령 중! 건강을 지키는 국민행동요령 기상청 날씨누리에서 실시간 특보와 행동요령을 확인하세요. 기상청 메인 행동요령 보기 특보 지도 무더위 쉼터 ---👨‍👩‍👧‍👦 국민행동요령 (기상청·행안부 기준..

– 청금석, 알고 보면 인생템행운, 건강, 인간관계, 집중력이 모든 걸 단 하나의 돌로 지켜준다면 믿으시겠어요?지금 중년층 사이에서 다시 주목받는 보석, 바로 **청금석(Lapis Lazuli)**입니다.예로부터 왕과 성직자, 예술가들이 손에서 놓지 않았던 이 푸른 돌은 단순한 보석 그 이상이에요.'지혜의 돌', '진실의 돌', '행운의 상징'이라 불릴 정도로 강력한 상징성과 심리적 효과를 지닌 보석이죠.---🔵 왕이 사랑한 돌, 청금석의 역사청금석은 수천 년 전부터 고귀한 보석으로 여겨졌습니다.고대 이집트의 파라오들이 죽은 뒤에도 몸에 지니고 묻히길 원했던 돌이자, 투탕카멘 황금 마스크의 눈과 장식에도 쓰였어요.중세 유럽에서는 이 돌을 곱게 갈아 만든 울트라마린 안료가 ‘미켈란젤로의 푸른 천장화’를 ..

안녕하세요😊요즘 밖에 나가면쌍으로 붙어 날아다니는 검은 벌레 보신 적 있으세요?바로 ‘붉은등우단털파리’,일명 ‘러브버그’예요!게다가 흙이나 잔디에서 만나는작고 붉은 털 달린 벌레도 종종 보이죠.그건 바로 **‘붉은 우단 진드기’**랍니다.오늘은 이 두 곤충에 대해정확하게 알아보고,생활 속 퇴치법과 예방법도 함께 정리해드릴게요✍️---💕 러브버그(붉은등우단털파리)란?장마철 즈음 짧은 기간 대량 발생하는 곤충이에요.암수 한 쌍이 붙어 다녀서 ‘러브버그’라는 별명이 붙었어요.인체에 해는 전혀 없고,짝짓기를 마치면 짧은 생을 마감하고 사라진답니다.🍽 왜 먹지 않을까?러브버그는 몸이 산성이라곤충을 먹는 새나 다른 포식자들도 기피해요.사람 역시 식용으로는 사용하지 않아요.즉, 생태계에서도 맛이 없고 인기 없는..

안녕하세요😊슬슬 낮 기온이 30도를 넘나들고,밤에도 창문 열어놔도 덥기만 한 열대야 시즌이 다가오고 있어요.올해도 예외 없을 거란 기상청 예보, 보셨죠?그래서 오늘은 무더위를 조금이라도 편하게 날 수 있는작지만 효과 좋은 생활 팁들을 소개해볼게요!---🌀 1. 선풍기만 틀지 말고 ‘이렇게’ 써보세요선풍기만 틀면 더운 바람이 순환되는 느낌… 있죠?얼음 물을 담은 대야나 페트병을 선풍기 앞에 두면 자연 냉풍기 효과! 습도도 낮아져요.✔ 같이 활용하면 좋은 것: 젖은 수건 or 커튼을 반쯤 적셔 창문에 걸기---😴 2. 열대야 속 꿀잠 자는 법잠자리 온도는 약 26도 전후가 가장 적절하다고 해요꿀팁: 샤워는 자기 1시간 전에, 너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 미온수로!✔ 베개 속에 시원한 물주머니나 냉찜질 ..

올여름은 평년보다 더욱 더울 거라는 예보가 이어지고 있습니다.한낮엔 35도를 넘나들고, 밤에도 식지 않는 열대야가 계속될 가능성이 높은데요.이럴 때일수록 단순히 "에어컨 틀자!"보다는 현명한 폭염 대비법이 필요합니다.오늘은 여름철 폭염에 대비하는 현실적인 팁 5가지를 소개할게요.작은 실천이지만, 여러분의 건강과 잠자리를 지키는 데 큰 도움이 될 수 있어요.---✅ 1. 낮에는 '차단', 밤에는 '배출'커튼·블라인드로 햇빛 차단낮 동안 창문 닫고, 해 지고 나면 열어 환기낮 동안 내부에 갇힌 열기, 밤엔 반드시 빼줘야 해요---✅ 2. 수분 보충은 '조금씩, 자주'한 번에 많이 마시기보다, 30분~1시간 간격으로 조금씩미지근한 물 or 보리차 추천당분 많은 음료는 탈수 위험 있으니 주의!---✅ 3. 냉방..